您有权拒绝去外地培训，若公司以此为由解雇，则属于违法解除。依据《劳动合同法》，劳动者有权拒绝用人单位单方面变更工作地点。若被违法解雇，可申请劳动仲裁要求赔偿，标准为每工作1年支付2个月工资。不及时处理可能导致权益受损，无法获得应有赔偿。
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可拒绝外地培训。操作如下：1. 与公司沟通，表达个人意愿和困难；2. 若公司坚持，明确拒绝并保留书面或电子证据；3. 如遭遇不公，向劳动仲裁机构申请仲裁，维护自身权益。
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您可以选择与公司协商或拒绝并保留证据。若协商无果，且公司坚持要求，您可明确拒绝并保留相关沟通记录作为证据。选择时需考虑个人职业规划与公司要求，确保自身权益不受损害。

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